Chicas, os propongo todo un reto: ponernos FIT a los 50.
Después de estar tiempo animando a mis amigas y llevándomelas conmigo al gimnasio y ver cómo cambiaban, he decidido formarme como Coach en salud y bienestar orientado a acompañar a las mujeres de 50 que os queráis poner en forma.
Para mí es un reto nuevo e ilusionante, que va en la línea de mis otros proyectos: cuidar a los demás y ayudaros a que seáis lo más felices posible. Como coach y médico os ayudo a lograrlo, no solo desde la motivación sino también de forma saludable, porque la realidad es que:
No queremos aparentar 30, ¡queremos disfrutar de los 50 sanas y felices!
Este es un proyecto con dos objetivos:
1. La ilusión de crear un Club on line de Mujeres irresistibles de 50: un club de mujeres reales, donde podamos conversar y compartir nuestra experiencia.
¿Te apuntas?: @MujeresFIT50
Club en el cual me propongo contaros las claves para ponernos FIT, las estrategias mas útiles en el plano corporal, emocional, mental y espiritual.
Voy a contarte:
• Cómo planificarte, qué ejercicios realizar acordes con nuestra edad que consisten en hacer el mayor gasto posible con el menor desgaste posible.
• La importancia de una buena nutrición, que no dieta, para preservar el músculo.
• Cómo hacer que tu cerebro juegue en tu equipo, a tu favor.
• Cómo gestionar las emociones y reflexionar sobre tu motivación, el motor que te llevará a cruzar la línea de meta.
Tras todos estos años de trabajar y dedicarnos a los que queremos ahora nos toca invertir el tiempo en nosotras y cuidarnos, nos lo hemos ganado a pulso y nos lo merecemos.
Te propongo disfrutar de este reto sin estrés, porque no hay prisa, tienes el resto de tu vida para ponerte en forma.
2. hacer un Coaching PRO-aging cuyo objetivo principal es modelar nuestro cuerpo con el fin de poder disfrutar de él durante el máximo número de años con una autonomía y una calidad de vida inmejorables.
Ponernos en forma para estar más sanas y sentirnos más felices, de eso se trata.
Que te recuerde que la belleza también es interior y que se puede ser más atractiva de mayor que de joven.
A los 50 no vamos a tirar la toalla, la única toalla que está permitido tirar es la del gimnasio a lavar.
Te demostraré que ponerse FIT a nuestra edad es posible, y, créeme, si te pones FIT a los 50:
¡El Premio eres Tú!
Si tras leer el libro te animas a ponerte FIT y crees que podría ayudarte como Médico y Coach no solo tienes que proponértelo, tienes que contactarme ;)